Hier könnt Ihr Eure Trainingsleistungen ausserhalb des Schwimmbades veröffentlichen.
Vielleicht spornt das Eure Mannschaftskollegen an es Euch nachzutun. Es müssen ja nicht gleich Höchstleistungen sein. Alles was mehr als 8 Stunden Büro ist, zählt.
Trainingskontrolle *** eine kleine Motivationshilfe ***
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Donnerstag Lauftraining
Hops # 13 wo wir sind ist unten :-)
min 2 tägiger Trainigsrhytmus
Ich habe auf dem Turnier in Oslo gemerkt, dass ich gerade überhaupt nicht in Form bin und tue deshalb im Moment viel für mein persönliches Unwort der letzten Saison, nah Vroni, wie heisst es?
Genau, "Grundlagenausdauer"!
Ich gehe mindestens joggen,
(mp3 und Gitarrenmusik sei Dank), wenn ich nichts andres machen kann. Gehe gleich ein bischen Kajak fahren.
Also, keine Angst, ich tue auch was wenn ich nicht bei Euch bin!
Sonntag Früh 07:30 gehe ich laufen
wer will mit ? Morgen Früh steht eine kleine Norderneyrunde an. ca 10 km am Watt vorbei, um das Vogelschutzgebiet herum, dann quer durch die Insel, über die Aussichtsdüne (77 Stufen rauf, oben wie Rocky die Arme hochreissen, dann weiter über die Wanderwege an den Strand und am Wasser entlang Richtung Westen(menschenleerer Strand). Ich werde an Euch denken ;-).
Werde morgen berichten!
Hops # 13 wo wir sind ist unten :-)
es war super !!!
Wenn du aus dem Haus bist und du läufst schon in der Strasse genau auf die aufgehende Sonne zu...
Am Strand habe ich noch gebadet, war aber saukalt, werde ich dieses Jahr wohl nicht mehr tun.Dann ist die Gesamtzeit auch besser.
Jetzt noch schnell duschen und dann Frühstück
Hops # 13 wo wir sind ist unten :-)
10km Werbung gelaufen
Irgendwo im hinteren Drittel bin ich beim jährlichen buxtehuder Lauf gestartet. Angekommen als 18. insgesamt und 3. meiner Altersklasse. Wenn man genau hinschaut, kann man die DUCs Ente auch in unserer Lokalzeitung (Buxtehuder Tageblatt) erkennen.
gerade grosse Runde gelaufen
leider nur 1 Minute schneller als letzte Woche. Dabei habe ich auf dem 6 km Teilstück am Deich richtig Gas gegeben...
Hops # 13 wo wir sind ist unten :-)
war gerade....
.... meine kleine Runde laufen (ca. 30min).
Länger schaffe ich in der Woche nicht, da es mir sonst so spät wird. Am WE habe ich was tolles vor! Einige würden es als Grundlagenausdauer deklarieren. Ich sage aber Regenerationsphase dazu ;)
Wir haben WM-Nachtreffen mit allen Rugbys, Flossis etc.
Und das sind unsere Aktivitäten an diesem WE:
Das SEZ bietet eine große Auswahl an Aktivitäten:
Und das mit einem Haufen von verrückten UWR-Spielern, die sowieso nur aktiven Blödsinn im Kopf haben.
Also Spaß pur ;)
Ich werde Spaß haben und wünsche euch das gleiche am So beim Training!
Vroni
Wellencheck mit dem Fahrrad!
den Spass wünschen wir Dir auch
mal sehen, ob da mehr Komasaufen und lange schlafen, als Aktivitäten passieren.
WIR werden jedenfalls trainieren (püh)
Hops # 13 wo wir sind ist unten :-)
lange schlafen? Koma-was? was meinst Du? Kenne ich nicht!
Auch wenn Du Vroni meinst kann ich damit nichts anfangen! Gehe gleich am Strand joggen, heute gibts keine Wellen :(